健康养生|长期用眼容易造成视网膜脱落 如何预防？

视网膜脱落，相信对于绝大多数普通人来说，都是一个非常新鲜的话题，更是有人“见所未见”“闻所未闻”。然而随着社会节奏和生活节奏的加快，“视网膜脱落”现象这些年来越来越多的出现在了普通人群当中，视网膜脱落离我们其实并不遥远。那么“视网膜脱落”究竟是什么，又怎么预防“视网膜脱落”呢？

今年30岁的樊女士是一名普通上班族，因为工作需要，需要长期使用电脑工作。由于长期用眼过度，樊女士患有中高度近视。前不久的除夕晚上，樊女士的右眼突然出现黑影，并且范围不断扩大、视物不清。这可把樊女士吓坏了，难道自己年纪轻轻的就要瞎眼了吗？

樊女士赶紧去了医院，在经过一番折腾之后，终于有一家医院收治了她。经过检查，最终确定原来樊女士的眼部黑影是“右眼视网膜脱离”。1月28日，医院组织医生为樊女士进行了紧急手术治疗。手术历经2小时，终于得以顺利完成。术后第一天，检查显示樊女士的右眼视网膜已完全复位，术后恢复良好。据了解，视网膜脱离是眼科急症，如果不及时治疗的话，可能会造成永久性的视力丧失，即俗称的“瞎眼”。

视网膜脱离是眼科常见的眼底疾病。视网膜是眼球的一个组成部分，是眼睛的成像部位，位于眼球壁的内层，像一层透明的薄膜。而视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜的感光层和色素层之间的脱离。引发视网膜脱离的主要因素包括：一是年龄增长。随着身体的日益老化，眼睛这个精密的“零件”变得不再那么的精致，容易出现各种问题，视网膜脱离便是其中之一；其次如果上辈直系亲属患有视网膜脱离，那自身患病的几率也会有所增加，因此该病也具有一定的家族遗传倾向；同时，有过严重的眼部外伤史尤其是伤及眼球内部，或既往有眼球手术史者，如白内障摘除术后未置入人工晶状体的患者，罹患视网膜脱离的风险性也会增加。此外，患有中高度近视以及其他眼病，如葡萄膜炎、眼球肿瘤等，患病几率可增加。患有糖尿病、高血压等重要慢性疾病者，其眼球内部结构更容易发生变化，如糖尿病可导致视网膜发生增殖性变性，发生萎缩、变薄等，容易出现裂孔或玻璃体增殖牵拉，继而引起视网膜脱离。

如何预防“视网膜脱落”？

高度近视患眼病的概率比普通人要高很多，因此在用眼方面要更加当心。想要预防“视网膜脱落”，首先需要做到以下两点：一是避免长时间的紧张用眼导致用眼过度，如通宵熬夜、持续几个小时盯着电子产品的屏幕等；二是高度近视人群要积极避免可能触碰或伤害眼睛的剧烈运动，如坐过山车、蹦极、跳水、拳击、篮球、足球等。

而且视网膜脱落也并不是无迹可寻。在脱落前期眼前可能会出现闪光感、大量“飞蚊”等视觉症状，这是因为视网膜已经出现裂缝或破损，但尚未大面积脱离，如果出现上述状况的话需要立即就医，通过治疗可以有效避免视网膜脱落的发生。